Часы

 

Статьи

Жим лежа основы

бинты для коленей

Жим лежа - это базовое упражнение пауэрлифтинга, его выполняют на соревнованиях.
Выполнение жима лежа заключается в том, что спортсмен ложится на специальную скамейку, снимает руками со стоек штангу, опускает ее до касания груди и поднимает до полного распрямления рук в локтях, а затем возвращает штангу на стойки...

Техника жима лежа

штангетки

При выполнении любого упражнения важна техника, жим лежа в данном случае не является исключением. Техника выполнения жима лежа в зале на тренировке и на помосте во время соревнований сильно отличаются, поэтому рассмотрим оба варианта.


 

Как накачать грудные мышцы

штангетки

Если вы сейчас читаете эту статью, значит выустали от ваших слаборазвитых грудных мышц и хотите накачать понастоящему большие грудные мышцы.
Я прекрасно понимаю ваше желание и считаю, что абсолютно каждый может накачать грудные мышцы до исполинских размеров...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Супер-рельеф
Уличный бодибилдинг
Экстремальный набор массы

© 2014 "body-pro.ru" - бодибилдинг портал

Контакты: kontakt@body-pro.ru

.



Использование материалов без активной гиперссылки запрещено!