Часы

 

Статьи

Упражнение Планка

бинты для коленей

Занимаясь спортом в домашних условиях вы сэкономите деньги и время, но при этом получите такой же результат, как и при занятиях в тренажерном зале. Есть очень много простых и действенных упражнений для мышц пресса, не требующих специального оборудывания. Одно из таких упражнений называется Планка

Скручивания на наклонной скамье

штангетки

Скручивание – это подъем по направлению к коленям туловища и плеч, не отрывая поясницы от скамьи. Очень быстро скручивания на обычной, горизонтально расположенной скамье становятся чересчур легкими для спортсменов, тогда на помощь приходит нехитрая уловка – постановка скамейки под углом, что заставляет работать против...


 

Как накачать нижний пресс

пресс

В этой статье вы получите исчерпывающую информацию о том, как накачать нижний пресс и какие упражнение для нижнего пресса наиболее эффективные. Не секрет, что многие мечтают иметь плоский живот и многое готовы отдать, чтобы получить его. На самом деле накачать пресс легко, нужно лишь пройти несколько несложных этапов...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Супер-рельеф
Уличный бодибилдинг
Экстремальный набор массы

© 2014 "body-pro.ru" - бодибилдинг портал

Контакты: kontakt@body-pro.ru

.



Использование материалов без активной гиперссылки запрещено!