Часы

 

 

Калорийность кофе

Какова калорийность кофе ?

Ученые америки установили, что в 200-гр чашке свежемолотого кофейного напитка содержится только две калории. Они появляются благодаря особым белкам, содержащимся в кофейных зернах, и малого количества мононенасыщенных жирных кислот. Все дело в содержании кофейными зернами жирных масел (поэтому частенько требуется вычищать кофеварку).

калорийность кофе

Подчас напиток бодрости выходит некачественным как-раз из-за содержащихся в нем масел (обычно, это случается, когда обгорелые или пережареные кофейные зерна выделяют масла, начинающие портиться вследствие долгого хранения на полке, придавая кофейному напитку неприятный и прогорклый вкус.

Получается, если смешать кофе с водой, мы получим напиток нулевой калорийности! Однако есть одна тонкость – это всеми нами любимое молоко.

Когда говорят о кофе как о многокаллорийном напитке, подразумевают добавляемые в кофе сторонние ингридиенты. Кофеин, содержащийся в кофе, очень горький на вкус, как и все продукты питания его содержащие. Потому мы привыкли подслащивать его сахором, молоком или сладким сиропом. И чем объемнее ваша чашка, тем большее количество сахара и молока вы туда добавляете.

В напитках типа эспрессо (капучино, латте) содержится очень мало воды (порядка 45 мл на 42 г в одной порции). А сейчас обычная арифметика: в 450 граммах гранд лате из Старбакс содержится 2 порции экспрессо (83 г), а оставшиеся 360 грамм – это чистое. Таким образом, всего имеем: примерно 160 каллорий (при 1,5% жирности молока). А сейчас добавьте к этому сладкой сиропчик, сливки и щепотку сахара и получайте высококаллорийный напиток, который более напоминает  сладкое молоко, чем крепкий кофе.

Таким образом, если вы худеете, но при этом очень любите этот напиток и неготовы от него отказаться, то просто пейте кофе без молока и сахара, либо добавляйте меньшее их количество.

 

 

 

 

 

Супер-рельеф
Уличный бодибилдинг
Экстремальный набор массы

© 2014 "body-pro.ru" - бодибилдинг портал

Контакты: kontakt@body-pro.ru

.



Использование материалов без активной гиперссылки запрещено!